As quedas são uma das principais dificuldades que surgem por conta do avançar da idade, são muito comuns, porém muito perigosas. De acordo com o Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia (Into), há uma queda para cada três pessoas acima de 65 anos e um em cada vinte idosos que a sofrerem têm como resultado fratura ou necessidade de hospitalização. Pensando em evitar esse tipo de acidente doméstico, a fisioterapeuta da Casa São Luiz, Cristiane Moreira, compartilhou algumas dicas para manter a segurança ao se deslocar dentro de casa.
Se possível, instale barras de apoio e evite tapetes que não sejam antiderrapantes.
Tenha atenção na altura em que os armários estão instalados, pois é importante que estejam na medida adequada para que possam alcançar os utensílios sem que haja grandes esforços, assim evitando uma possível perda de equilíbrio.
Se possível, coloque pisos antiderrapantes, mesmo que o chão esteja molhado, o risco de queda será reduzido.
Tenha cuidado com fios, brinquedos, entre outros objetos espalhados pelo chão, visto que as chances de tropeçar podem aumentar;
O excesso de móveis pela casa também pode ser um fator que atrapalha a deslocação no ambiente, por isso tente deixar os lugares que caminha com maior frequência o mais livre possível;
Além disso, é importante tirar tapetes que não sejam antiderrapantes, no entanto a melhor opção é a retirada total deles;
Evite o uso de chinelos com meias, pois o risco de tropeçar e gerar um acidente é grande;
Ademais, não esqueça de deixar sempre uma luz acesa durante a noite, tendo chances de levantar nesse período, essa atitude evitará que se esbarre ou tropece em algo por conta da pouca visibilidade.
As dicas da fisioterapeuta são de extrema importância e ajudarão a manter um ambiente mais seguro, mas devemos mencionar para além dessas dicas que exames periódicos de visão podem reduzir os riscos de queda, assim como a prática de exercícios físicos ajudará no fortalecimento muscular e na mobilidade da pessoa 60+.
A Casa São Luiz acredita que fazer o bem gera um impacto positivo na sociedade e na vida das pessoas. Sabemos que é crescente o número de cidadãos e empresas que tem no seu propósito o olhar e cuidado para com o próximo.
A Casa São Luiz é sinônimo de vida, de atenção, de alegria diária e de boas energias, onde as pessoas vivem e aproveitam seu tempo. Venha conhecer mais um pouco do que oferecemos. Agende uma visita. Teremos um grande prazer em receber você.
É de amplo conhecimento que a entrada na terceira idade pode vir acompanhada de ansiedades, angústias, medos, limitações. A psicologia, neste caso, pode colaborar muito com a qualidade de vida na terceira idade.
E para tratar do assunto aqui na Casa São Luiz, chamamos a Psicóloga Thainá Alves, que está a postos para cuidar de cada residente de acordo com suas necessidades.
Como sabemos, o profissional de Nutrição possui um papel fundamental, que é o de monitorar e sugerir uma rotina alimentar mais saudável e que garanta tal qualidade de vida ao idoso.
Amanda Araújo é formada em Nutrição e possui duas pós-graduações. Sua excelente bagagem profissional na área clínica e de produção a trouxe para a equipe de saúde da Casa São Luiz.