A chegada de um novo ano sempre nos desperta novas expectativas e aquele desejo de fazer planos e correr atrás dos nossos sonhos. E ao contrário do que muitos pensam os idosos também devem se planejar. O pensamento de que aos 60 anos já se aproveitou o melhor da existência está bem longe de ser verdade. Mas que tipo de objetivo uma pessoa na terceira idade pode ter?
Por isso, separamos para você algumas sugestões para incluir na lista de metas para o ano de 2023:
– Aprender uma nova habilidade Um dos pilares para continuar vivendo bem mesmo depois da aposentadoria é o esforço cognitivo. Aprender algo novo, ainda que não exija muito, auxilia no desenvolvimento cerebral.
– Conhecer um lugar que sempre sonhou Viajar na terceira idade revitaliza, levanta a autoestima e a confiança em si mesmo. Favorece o desenvolvimento do seu lado cognitivo, tende a aumentar a criatividade, o que faz com que as pessoas melhorem os seus relacionamentos e o seu humor. Além é claro de conhecer novas culturas.
– Iniciar uma atividade física Exercitar-se faz bem em todos os sentidos. O físico e a mente atuam juntos e proporcionam mais vigor às atividades do cotidiano.
– Retomar um projeto que foi deixado para trás Os sonhos são importantes, pois tomam o papel de renovar os propósitos de vida e dar motivação para acordar todo dia, o que ajuda a evitar até algumas doenças, como depressão.
– Começar a empreender Engana-se quem acredita que empreender é algo restrito aos jovens profissionais do mercado de trabalho, pois já existem diversos casos de sucesso de pequenas empresas gerenciadas por aposentados na terceira idade. Ter um propósito, assim como metas e objetivos a curto prazo que estejam dentro das possibilidades de realização são recursos que podem aumentar a qualidade de vida dos mais velhos.
Fonte: Instituto Viva Bem
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A Casa São Luiz acredita que fazer o bem gera um impacto positivo na sociedade e na vida das pessoas. Sabemos que é crescente o número de cidadãos e empresas que tem no seu propósito o olhar e cuidado para com o próximo.
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É de amplo conhecimento que a entrada na terceira idade pode vir acompanhada de ansiedades, angústias, medos, limitações. A psicologia, neste caso, pode colaborar muito com a qualidade de vida na terceira idade.
E para tratar do assunto aqui na Casa São Luiz, chamamos a Psicóloga Thainá Alves, que está a postos para cuidar de cada residente de acordo com suas necessidades.
Como sabemos, o profissional de Nutrição possui um papel fundamental, que é o de monitorar e sugerir uma rotina alimentar mais saudável e que garanta tal qualidade de vida ao idoso.
Amanda Araújo é formada em Nutrição e possui duas pós-graduações. Sua excelente bagagem profissional na área clínica e de produção a trouxe para a equipe de saúde da Casa São Luiz.