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Quais são benefícios do chá para pessoas idosas?

É comum escutar que tomar chá com frequência traz benefícios à saúde, e idosos costumam fazer isso. São muitas as vantagens de ter a bebida no organismo, seja quente ou gelada. É um item que consegue facilmente substituir líquidos que podem ser prejudiciais à saúde em determinadas circunstâncias, como refrigerante, café ou refresco. É algo natural, barato, simples de ser feito e tem muita variedade para todos os gostos. 

Segundo o nutricionista Wilian Moraes, tomar chá “é um hábito ligado ao prazer, ao conforto e ao convívio social”. É uma das bebidas mais consumidas no mundo e possui diversas propriedades terapêuticas. Mas enfatiza que é importante saber a quantidade a ser utilizada, quando e como também. Para não errar na escolha do chá para os idosos, listamos algumas situações comuns para pessoas 60+ e os melhores tipos para cada momento.

Dicas de chá para idosos do nosso nutricionista

É válido lembrar que mesmo que o chá seja uma bebida natural, ele atua como um remédio no organismo e é necessário estar atento a isso. Existem contra indicações e efeitos colaterais caso a bebida seja ingerida de forma indevida. Alguns tipos podem ser prejudiciais a idosos com alguma patologia, como diabetes, pressão alta, problemas renais, entre outros. Converse com o seu nutricionista e descubra como as ervas podem ajudar na sua rotina. Afinal, beber chá é sempre muito bom, só é preciso fazer isso de forma correta. 

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