Você já sabe que exercícios físicos são fundamentais para elevar o bem estar e se manter saudável. Mas, quando falamos sobre exercícios para pessoas idosas, é necessário atentar-se para alguns pontos importantes. Manter uma rotina ativa enquanto idoso traz diversos benefícios como a redução do risco de doenças cardíacas, depressão, diabetes e até mesmo alguns tipos de câncer. Mas, para além das vantagens físicas, essa prática também é essencial para o estímulo social e fazer novas amizades em um novo ciclo de convívio.
Nessa fase da vida, esportes de baixo impacto são os mais indicados. Alongamento, caminhadas, dança e terapias na água são alguns exemplos. Aqui na Casa São Luiz prezamos pela mobilidade e autonomia de nossos residentes, por isso, contamos com uma equipe multidisciplinar de saúde e diversas atividades para sempre manter o corpo e a mente estimulados.
Cristiane da Silva, fisioterapeuta da CSL, aconselha: “Investir em qualidade de vida hoje ajuda a diminuir as chances de desenvolver algumas doenças e auxilia também no controle dos sintomas daquelas que não somos mais capazes de evitar. Precisamos nos dedicar à nossa saúde física e mental agora para então ter um envelhecimento bem sucedido. O que não significa dizer que estaríamos livres de ter alguns problemas de saúde, mas serão bem controlados.”
De acordo com estudos recentes do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a população brasileira está ficando mais velha. Cerca de 14% da população é composta por pessoas acima dos 60 anos, isso representa 31,2 milhões de cidadãos. A expectativa de vida por aqui também segue alta, 76 anos é a média nacional, superando assim, a média mundial de 73 anos, de acordo com a ONU (Organização das Nações Unidas). Nunca é tarde para se cuidar e começar a praticar um exercício. Procure seu médico e mude de vida!
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A Casa São Luiz acredita que fazer o bem gera um impacto positivo na sociedade e na vida das pessoas. Sabemos que é crescente o número de cidadãos e empresas que tem no seu propósito o olhar e cuidado para com o próximo.
A Casa São Luiz é sinônimo de vida, de atenção, de alegria diária e de boas energias, onde as pessoas vivem e aproveitam seu tempo. Venha conhecer mais um pouco do que oferecemos. Agende uma visita. Teremos um grande prazer em receber você.
É de amplo conhecimento que a entrada na terceira idade pode vir acompanhada de ansiedades, angústias, medos, limitações. A psicologia, neste caso, pode colaborar muito com a qualidade de vida na terceira idade.
E para tratar do assunto aqui na Casa São Luiz, chamamos a Psicóloga Thainá Alves, que está a postos para cuidar de cada residente de acordo com suas necessidades.
Como sabemos, o profissional de Nutrição possui um papel fundamental, que é o de monitorar e sugerir uma rotina alimentar mais saudável e que garanta tal qualidade de vida ao idoso.
Amanda Araújo é formada em Nutrição e possui duas pós-graduações. Sua excelente bagagem profissional na área clínica e de produção a trouxe para a equipe de saúde da Casa São Luiz.
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